Mong Bạn Ôm Lấy Phiên Bản Tệ Nhất Của Chính Mình - Matilda Heindow

Chữa lành không nhất thiết là trở thành phiên bản tuyệt vời nhất

Chữa lành là khi bạn có thể ôm lấy phiên bản tồi tệ nhất của chính mình

Và dù là ai, bạn cũng xứng đáng được chữa lành.

Trong cuốn sách này, Matilda Heindow chia sẻ về trải nghiệm của chính cô với chữa lành tinh thần, từ buổi trị liệu đầu tiên đầy khó khăn cho đến ngày hạnh phúc trở lại với trái tim cô ấy. Bằng những hình minh họa đáng yêu, Matilda giúp bạn hiểu thêm về cách:

• Biến giọng nói nội tâm tiêu cực thành một người bạn

• Nhận biết những thói quen khiến bản thân rơi vào vòng xoáy đi xuống

• Ứng phó với cảm xúc khó khăn, gọi mời những cảm xúc tốt đẹp hơn

Giống như một cái ôm gửi đến bạn, cuốn sách xinh đẹp, ấm áp này nhắn nhủ bạn rằng ngay cả trong những thời khắc u ám nhất, hãy đối xử với bản thân như một người xứng đáng được yêu thương chăm sóc - bởi vì bạn thật sự xứng đáng.