Giúp Em Tìm Hiểu Chính Mình - Tôi Bình Yên - Susan Verde, Peter H. Reynolds

“Giúp em tìm hiểu chính mình” là bộ sách giới thiệu tới bạn đọc nhỏ tuổi những vấn đề cơ bản và sâu sắc, với cách trình bày giản dị, cô đọng và minh họa tươi sáng, đáng yêu. Bộ sách giúp bạn đọc có được sự tĩnh lặng để tự nhìn lại, từ đó hiểu rõ hơn về chính mình, khuyến khích sự sáng tạo và sức mạnh thể hiện bản thân. Đồng thời, bộ sách cũng giới thiệu một số động tác yoga thú vị và những bài thiền nhẹ nhàng, phù hợp và hữu ích cho sự phát triển thể chất, trí tuệ và tâm hồn của trẻ em.

Bộ sách gồm 7 cuốn:

- Tôi là con người

- Tôi là điểm khởi đầu

- Tôi yêu thương

- Tôi là duy nhất

- Tôi can đảm

- Tôi bình yên

- Tôi và yoga

“Tôi bình yên” là cuốn sách truyền đạt cách chú tâm vào hiện tại, khuyến khích trẻ em hít thở, nếm, ngửi và có mặt trọn vẹn trong hiện tại. Bằng việc ý thức trọn vẹn khoảnh khắc hiện tại, trẻ em có thể học cách quản lý cảm xúc, đưa ra lựa chọn đúng đắn và cân bằng cuộc sống học tập bận rộn.

Cuốn sách cũng giới thiệu một bài tập thở giúp trẻ em đạt tới sự chú tâm vào hiện tại và tìm thấy sự bình yên trong từng hơi thở.